Wir freuen uns, Ihnen ab September zwei neue Fitnesskurse anbieten zu können (Anmeldungen ab sofort direkt bei den Trainern):
Cardio Swing
Cardio-Swing ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Es verbessert die Ausdauer, schont aber gleichzeitig die Gelenke. 400 zum Einsatz kommende Muskeln führen zu einer effektiven Kalorienverbrennung. Das Training stärkt alle Körperpartien, es schult das Gleichgewicht und Cardio Swing reduziert nachgewiesen Stress, weil es einfach Spaß macht. Cardio Swing ist für Jugendliche ab 16 Jahren, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Termin: ab 05. September immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Anmeldungen sind bereits jetzt möglich: Claudia Näckel, Telefon 0162 94 85 886, Mail clau.die@icloud.com
Wirbelsäulen-Gymnastik (mit Massage-Elementen)
Elemente aus dem alten Tai Chi, Qi Gong, sowie neue Elemente aus modernem Core-Training werden zu einer effektiven Trainingsstunde kombiniert. Durch die taktile Begleitung werden die Gelenke zu mehr Beweglichkeit und die Muskulatur zu neuer Dehnbarkeit geführt. Training der Standfestigkeit zur Sturzprävention. Für alle Altersklassen geeignet.
Termin: ab 02. September immer montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Anmeldungen sind bereits jetzt möglich: Sabine Groth, Telefon 0174 2020360, Mail info@sabine-groth.de
Die Pilates-Kurse (wieder mit Virginia Dominguez) starten ab dem 18. September (Mittwoch) bzw. 20. September (Freitag).
Der Kondi-Kurs von Robert Nemesch (Frauen + Männer) beginnt am 28.08. (Mittwoch 18-19 Uhr) bzw. am 31.08. (Samstag von 12-13 Uhr)
