Wirbelsäulen-Gymnastik (mit Massage-Elementen)
Elemente aus dem alten Tai Chi, Qi Gong sowie neue Elemente aus modernem Core-Training werden zu einer effektiven Trainingsstunde kombiniert. Die perfekte Ergänzung zu Ausdauer-/Kraftsport und monotoner Belastung am Arbeitsplatz.
Training der Standfestigkeit zur Sturzprävention, Dehnung der kleinen Muskulaturen (z.B. Zwischenrippen-Muskulatur), Beweglichkeitserhaltung der Schultern, Training der Körpermitte, Streckung der Wirbelsäue. Geeignet für alle Altersklassen!
Termin: ab 17. August, immer montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Anmeldungen sind bereits jetzt möglich: Sabine Groth, Telefon 0174 2020360, Mail info@sabine-groth.de
Traditionelle Thai-Yoga-Massage bei Sabine Groth (ausgebildete Thai-Yoga-Masseurin und Rückentrainerin)
Termine: nach Vereinbarung
Preis: 60 Minuten 80 € (beinhaltet ggf. ein Taping – sofern notwendig)
Pilates und Senior-Fit Kurse
Die Pilates Kurse und der Senior-Fit Kurs (mit Virginia Dominguez) starten ab dem 19.08.2020 und gehen bis zu den Weihnachtsferien 20.12.2020 (in den Herbstferien 12.10.2020 – 23.10.2020 findet eine Pause statt).
Termine:
Mittwoch den 19.08.2020 von 9:30 – 10:30 Pilates
Mittwoch den 19.08.2020 von 10:35 -11:35 Senior-Fit
Freitag den 21.08.2020 von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Pilates
Freitag den 21.08.2020 von 10:05 Uhr bis 11:05 Uhr Pilates
Anmeldungen sind bereits jetzt möglich: Virginia Dominguez, Telefon 0178 2665551, Mail vdominguez0705@gmail.com