Der Anusara-Yogakurs unserer neuen Yoga-Lehrerin, Katja Gerlach geht am Freitag, dem 26. Januar weiter. Anusara Yoga basiert auf der Philosophie des Hatha Yoga und stellt die exakte Ausführung der Übungen (Asanas) in den Mittelpunkt. Dieser Yoga Stil verfolgt das Ziel, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie Körper und Geist zu stärken. Die einzelnen Haltungen werden sehr präzise und Schritt für Schritt angesagt und langsam aufgebaut. Durch diese behutsame Vorgehensweise minimiert sich auch die Verletzungsgefahr. Somit handelt es sich um eine sanfte und leichte Yoga Art.
Dieses Mal muss der Kurs aufgrund der regen Nachfrage und unterschiedlicher Trainingslevel in einen Basic- und einen Intermediate-Kurs unterteilt werden (weitere Infos und Anmeldung s. Buchungslinks oder direkt bei Katja Gerlach 0172-2990785):
Basic-Kurs (freitags, 11:15 -12:15 Uhr) https://www.eversports.de/widget/w/vt3ity?event=584668&type=course
Intermediate-Kurs (freitags 12:20 – 13:20 Uhr) https://www.eversports.de/widget/w/vt3ity?event=593528&type=course
Für Mitglieder des Rochusclubs ist ein Rabattcode hinterlegt, damit sie zu günstigen Konditionen teilnehmen können (bitte bei Anmeldung den Rabattcode: ROCHUS eingeben). Ein späterer Einstieg ist auch nach Absprache immer möglich, auch das Bezahlen in bar oder gegen Rechnung…einfach zum Start vorbeikommen 😉.