Anusara Yoga basiert auf der Philosophie des Hatha Yoga und stellt die exakte Ausführung der Übungen (Asanas) in den Mittelpunkt. Dieser Yoga Stil verfolgt das Ziel, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie Körper und Geist zu stärken.
Die einzelnen Haltungen werden vom Yoga Lehrer sehr präzise und Schritt für Schritt angesagt und langsam aufgebaut. Durch diese behutsame Vorgehensweise minimiert sich auch die Verletzungsgefahr. Somit handelt es sich um eine sanfte und leichte Yoga Art.Anusara Yoga ist mit Sicherheit auch für Dich ein interessantes Thema. Speziell dann, wenn Du zum privaten und beruflichen Alltag einen körperlichen und geistigen Ausgleich suchst.
Kursleitung Katja Gerlach (Yogalehrerin)
Kursbeginn: 11.08.2023
Anmeldung: im Sekretariat oder unter mhugo@rochusclub.de oder Telefon: 0211 9596-435
NEU: Anusara-Yoga freitags 11:30-12:30 Uhr mit Katja Gerlach (ab 11.08.)
