Liebe Clubmitglieder,
ab dem 5.5.2026 bietet Katja Gerlach wieder dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr den „After-Work-Yoga-Kurs“ im Rochusclub an.
Der Kurs ist für Yoga-Einsteiger und -Fortgeschrittene geeignet.
Über den Kurs:
Afterwork Yoga im Rochusclub
Lange Tage, viel im Kopf, wenig Zeit für dich?
Gerade jetzt im Frühling und Sommer, wenn alles in Bewegung kommt, darfst du dir bewusst deinen Ausgleich schaffen.
Am Dienstagabend steigst du aus dem Alltag aus und bei dir ein.
Wir verbinden kraftvolle, ausrichtungsbasierte Praxis mit fließender Bewegung und bewusster Atmung. Dein Körper wird gestärkt, dein Geist klar, dein System kommt runter.
Mal fordernd, mal weich – immer mit Fokus auf das, was dir wirklich guttut.
Dein Reset nach der Arbeit.
Dein Raum zum Auftanken.
Starte jetzt mit uns in die neue Saison.
In 60 Minuten verbindest du fließende Asanas mit gezielten Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Das bringt dir:
- mehr Stabilität und Beweglichkeit
- bessere Koordination und Konzentration – ein umfassendes Körpergefühl
- einen wachen, gelösten Geist
Die Basis ist Anusara Yoga – ein präziser, herzöffnender Yogastil – kombiniert mit Einflüssen aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
So entsteht eine Praxis, die dich fordert, entspannt und neue Energie schenkt.
Dein Dienstagabend wird zu einem Ausgleich, der nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein Spiel – auf dem Platz und im Leben.
Termin: 8 x Dienstags 18.30 – 19.30 Uhr (ab 5.5.26) Bitte eine Yogamatte und ggf. eine Decke mitbringen
Kosten: 8 x 60 Minuten 128,00 € (fester Kurs an 8 Terminen)
Anmeldung:
https://www.eversports.de/org/activity/f5d7bea2-1532-4c80-83b4-5e4f6d7e0b30
Ein späterer Einstieg ist auch nach Absprache möglich (bitte vorher anmelden); auch das Bezahlen in bar oder gegen Rechnung ist möglich.
Der Kurs ist – wie bisher – ein fester Kurs, allerdings können die Teilnehmer/innen verpasste Stunden bei Katja Gerlach in Erkrath (Mo oder Mi, je 19.30 Uhr) im Studio oder im Kurs in Grafenberg am Freitag (11.45 Uhr) nachholen.
Bei Fragen (auch für Probestunden) wenden Sie sich bitte direkt an Katja Gerlach: per Mail katja@heartfulyoga.de oder mobil 0172-2 99 07 85. Instagram: https://www.instagram.com/heartfulyoga__